文：靳宇晨臨床心理師
在撰寫這個主題時，讓我不禁想起一個每當回顧過去就會被家中長輩嘲笑的故事。當時我大約兩歲半，準備要和差一歲的妹妹來個初次會面。這本來該是個溫馨的畫面，只見我傾身向前，看起來像是要給妹妹來個大擁抱。但事實並非如此，因為在我傾身後的下一秒，爸爸媽媽便聽到妹妹大哭，更發現妹妹額頭上多了一道齒印。顯然身為姊姊，我知道我必須先下馬威，好讓妹妹知道在家裏誰才是老大！
然而，手足間真的只能像這樣，天天上演衝突、爭吵，甚至大打出手？當然不是，就讓臨床心理師統整相關研究、坊間各類教養書籍，幫你整理出一系列教養策略，教你幫助孩子建立好的手足關係！
【年幼手足的出生，對於排行前面的孩子而言到底意味什麼？】
爸爸媽媽可以回想一下，當年幼手足出生，排行前面的孩子在生活中會出現什麼變化？相信爸爸媽媽很快會想到，就是「陪伴大寶的時間被搶走了」！
事實上，若搜尋與「手足衝突」有關之研究，會發現大多數研究主題都是圍繞著「大寶失去媽媽，或是害怕失去媽媽」之議題發展。但常常被忽略的是，這樣的「失去」並非在年幼手足出生後才開始，而是在大寶被告知會有弟妹的那一刻就逐步展開了！
我想看到這裡，爸爸媽媽一定已經知道，若要協助大寶適應新成員的到來，我們必須從知道懷孕的那一刻就開始。
【既然害怕失去，就設法給得足夠】
- 讓大寶實際參與產檢
年幼的孩子通常不太能理解抽象概念，所以當我們告知大寶「你就快要有弟弟妹妹囉」，他們其實並不理解，甚至會以為弟弟妹妹馬上就會迸出來。
所以，我們建議讓大寶陪同產檢，學習觀察肚子的具體變化、透過超音波聽弟弟妹妹的心跳、利用照片去認識弟弟妹妹的樣子，較能夠讓大寶知道發生了什麼事，也更能感受弟弟妹妹的到來。
除此之外，在陪伴產檢的過程中，爸爸媽媽也可以趁機回味以前懷孕的情況，向大寶分享「知道有你時的喜悅」、「第一次聽到你心跳時的感動」等，都更能讓大寶感受到你們的愛。 - 鼓勵大寶靠在隆起的肚皮說話、感受胎動
這樣的動作除可以讓大寶在孕期就能練習分享，也能夠透過引導來讓大寶思考「我可以為弟弟妹妹做什麼」。舉例來說，若大寶在玩遊戲、唱歌跳舞時剛好遇到胎動，這時候就可以向大寶說「哇，寶寶聽到你唱歌，他感覺好開心」、「寶寶在用他的方式來讓你知道，他好喜歡聽你說話」等，並強調「你可以做一些事情讓寶寶開心」。 - 共讀與手足議題相關的繪本書籍
但請記得，共讀不只是看過就好！爸爸媽媽可以運用「對話式共讀」的相關技巧，包括：填空（例如：我們要幫寶寶準備什麼衣服？是天氣冷的話，我們可以準備長袖衣服，天氣熱的話就準備＿＿？）、引導式問句（例如：剛剛我們説好了，天氣冷準備長袖，那天氣熱呢？）、開放式問題（例如：你覺得準備這件衣服怎麼樣？）、WH問句（例如：還有哪些東西是我們需要準備的？）以及連結生活經驗的問句（例如：家裡的東西中，有哪些是寶寶可能需要的呢？）等，誘發個案多說一點，再協助擴展、延伸，讓大寶不只是聽故事，而是「參與其中」、學習接納弟弟妹妹。
此外，角色扮演、情境演繹也都是能讓大寶提前適應手足的好策略！爸爸媽媽可以適時加入一些未來可能發生的真實情境（例如：因為正在幫寶寶換尿布，而無法及時回應大寶需求），並和大寶一起討論出可接受的變通方式，如：雖然媽媽不能抱大寶，但大寶可以當媽媽小幫手，陪伴媽媽一起照顧寶寶，像是幫忙拿尿布、丟尿布。 - 提前習慣另一個照顧者
臨床上常常會聽到大寶因為媽媽做月子、不在身邊而出現嚴重的分離焦慮，此情況除了導致大寶嚴重的情緒問題，也會讓媽媽產生深刻的罪惡感，而影響親子間的依附關係。
為避免上述情況，建議媽媽在臨盆前可以（1）適當的提前安排大寶與另一個照顧者相處、（2）讓大寶參與打包，甚至能夠製作禮物（例如：一張圖畫，或一支影片），讓媽媽攜帶、一起迎接弟弟妹妹。
【在接納之後，該如何好好相處】
以上概要介紹了協助大寶迎接年幼手足之策略。接下來，我會再提供一篇文章，討論手足間如何相愛不相殺！
