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睡眠健康

要開學了,作息調好了嗎?

文:吳俊漢醫師 兒童青少年也會有睡眠困擾,其中,睡眠時相延遲就是其中一大類,這拗口的名字,用白話文講

睡得好,學得好?

文:吳俊漢醫師 教育部自2022年8月起宣布高中生每週有4天,可以早上8點才到校,除了是回應公共政策

睡眠與進食的蹺蹺板

文:吳俊漢醫師 在上個世紀之交,美國華盛頓大學的榮譽教授Marsha Linehan研發一套反覆自我

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